Grippe A : comment se prémunir ?!

Quelques regles d’hygiène de base

Avec tout ce que l’on entend aux actualités, nous sommes vraiment dans une période ou la vigilance est de rigueur. Il est impératif d’observer une hygiène irréprochable voir meme de devenir maniaque pour limiter la transmission de virus, bactéries ou autres germes pathogènes. Une seule solution pour lutter contre la transmission du virus en mettant à la bouche des mains contaminées, c’est un lavage fréquent et minutieux des mains.
Il existe plusieurs types d’hygiène des mains :


•    le lavage simple à l’eau et au savon ou l’action mécanique permet d’éliminer les bactéries
•    le lavage par friction avec une solution hydro-alcoolique pour l’extérieur qui ne nécessite aucun rincage

L’opération de lavage doit être méticuleusement réalisée avec une quantité de produit suffisante que ce soit avec le savon ou le gel hydro-alcoolique. Il ne faut donc pas oublier le dos des mains, les entre doigts, le pouce, le dessus des doigts, les ongles et compter jusqu’à 30 pour un lavage au savon, ou agir par friction jusqu’à séchage complet pour la solution hydroalcoolique. Le gel doit être utilisé pur sur des mains sèches.

La désinfection des mains est une opération capitale visant à prévenir la propagation d’une infection.


La Grippe A

Le virus de la grippe est un virus dit « enveloppé » ce qui le rend particulièrement fragile dans le milieu extérieur et sensible aux détergents. Les solutions hydroalcooliques sont particulièrement efficaces pour inactiver le virus sur les mains ou sur les surfaces et objets. Il ne résiste pas à l’alcool.

Les Gels Hydroalcoolique du commerce

Quand les utiliser ?

•    en cas de contact avec un malade ou son environnement
•    avant et après les repas
•    en déplacement quand on ne peut pas se laver les mains avec de l’eau ou dans des lieux d’affluence

•    partout où l’on n’a pas d’eau et de savon pour se laver


L’alcool est le composant majeur des solutions hydro alcooliques, il est actif sur le virus de la grippe à partir d’une concentration de 30% (on le trouve sous forme d’éthanol et de propanolol). Son spectre d’action est maximal pour des concentrations de 60 à 90%. Sa rapidité d’action est remarquable et le séchage est rapide.
La plupart du temps un autre principe actif antiseptique non alcoolique y est associé ce qui permet de prolonger la durée d’action et d’élargir le spectre.
Les solutions hydroalcooliques peuvent entraîner un dessèchement et une irritation de la peau,on y ajoute donc des composants adoucissants pour pallier à cet effet indésirable (aloe vera, glycérine, panthénol…)
Un bon produit du commerce doit au moins répondre aux normes de bactéricidie NF EN 1040 et de levuricidie (NF EN 1275).

Il n’existe pas encore de norme européenne pour la virucidie mais deux normes françaises NF T 72-180 et NF EN 14 476.

Mes Formules pour se prémunir

Spray « All Dead »

Ingrédients

  • 200 ml d’alcool à 70 °
  • 1ml d’huile essentielle de citron
  • 1 ml d’huile essentielle de tea tree
  • 1 ml d’huile essentielle de niaouli
  • 1 ml d’huile essentielle de patchouli
  • 1 ml d’huile essentielle de palmarosa
  • 1 ml de teinture de propolis

Procédé

Mélanger tout les ingrédients puis mettre en flacon vaporisateur.

Attention : évitez le contact avec les yeux. Mélange inflammable, ne pas vaporiser vers une flamme ou source incandescente.

Utilisation

Vaporisez  l’intérieur de la maison sur vos plans de travail dans la cuisine,les tissus, les coussins, les matelas ou  les surfaces en contact avec les mains. N’hésiter pas a frabriquer des vaporisateurs de sac idéal pour les ballades ou encore désinfecter les caddies des supermarchés …

Astuce

Vous pouvez réaliser vous meme votre alcool à 70° pour ce faire reportez vous a cet article sur le mouillage des alcools

 

Lingettes « All Dead »

Ingrédients

  • 50 ml de Solution all dead (voir plus haut)
  • des lingettes

Procédé

Imprègner des lingettes avec votre préparation.
Et placer les dans une boite hermétique.

Utilisation

Des lingettes vraiment pratiques pour désinfecter toute la maison d’un seul geste.

 

Gel Princesse – Spécial enfant

Ingrédients

Procédé

Diluer l’ultramarine dans l’alcool ajouter les huiles essentielles. Bien mélanger puis ajouter la teinture de propolis, l’EPP, le miel, la glycérine, le mucilage, et l’aloe. Fouettre et mettre en flacon doseur.

Attention : Formule pour les enfants de plus de 5 ans. évitez le contact avec les yeux. Mélange inflammable, ne pas vaporiser vers une flamme ou source incandescente.

Utilisation

Depuis plusieurs mois, ma fille utilise une solution hydroalcoolique maison, et j’ai décidé de lui faire son petit flacon personnel. Evidemment pour l’inciter à l’utiliser j’ai préparé un gel version princesse dans les tons rose.

Si vous avez besoin d’un spray hyroalcoolique performant pour adulte, consulter cette recette


N’oubliez pas la prévention en interne est tout aussi importante !

Il faut consommer le maximum de vitamines et de minéraux, et n’hésitez pas à prendre quelques compléments alimentaires.

Quelques idées :

  • Fruits et légumes frais
  • Graines germées
  • Propolis
  • Extrait de pépins de pamplemousse
  • Acérola
  • Cranberry
  • Ginseng
  • Gelée Royale
  • Miel de Manuka

Ces informations sont données à titre indicatif, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.

 

 

 

 

 

7 thoughts on “Grippe A : comment se prémunir ?!

  1. karine

    Merci pour ces informations et pour ce blog qui est une mine d’or !
    un petit bémol pour les lingettes qui sont certes pratiques mais pas super écologiques …. !

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  2. Framboise

    en effet avec des règles basiques d’hygiène on peut déjà pas mal se prémunir ; j’aime bien l’astuce spray et lingettes pour la maison
    merci caly

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  3. alea

    Je pense qu’il y a une véritable phobie autour de cette grippe qui, somme toute, aux vues des infos personnelles que j’aie, ‘est pas plus dangereuse qu’une grippe saisonnière. A la Réunion par exemple, ils ont connu leur pic de grippe A et il n’y a pas eu plus de décés qu’une grippe normale. Le chikungunya a par exemple entraîné beaucoup plus de complications de santé au sein de la population réunionnaise que cette fameuse grippe A. Je pense qu’il y a des enjeux économiques énormes et qu’il est important d’entretenir une certaine psychose. Pour ma part je ne me vaccinerai pas et je refuse que mes enfants le soit par principe de précaution. Je pense que le vaccin est beaucoup plus dangereux que la grippe elle-même. Par contre tes petites recettes sont extra pour se prémunir de la grippe en général et des gastro entérites !!! Enfin cela reste bien sûr que mon avis ^^Bizzzzz

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  4. cristine

    Chez nous c’est la folie du désinfectant avec les petits, merci pour ces idées!!

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