C’est une méthode de manipulation mécanique des tissus mise au point en France dans les années 80 pour le traitement des cicatrices et des brûlures. Par son action stimulante sur le tissu conjonctif, la technique de l’Endermologie est devenue un traitement de choix pour la réduction de la cellulite et le remodelage des volumes.
Basée sur l’utilisation de deux rouleaux motorisés et d’une aspiration contrôlée, cette méthode non-chirurgicale permet de créer un pli tissulaire et de manipuler en douceur les graisses sous-cutanées. Le résultat final est un raffermissement de la peau associé à une diminution de la cellulite et une perte de centimètres. Cette technique permet d’harmoniser la silhouette et de lutter contre le vieillissement tissulaire.
Le palper rouler
C’est une technique de massage kinésithérapeutique, efficace pour déloger la cellulite. La technique consiste à pincer un pli de peau et a le faire rouler entre les doigts, toujours du bas vers le haut. Il s’agit de masser manuellement la peau et les tissus sous-cutanés afin de « pétrir » les tissus sous cutanés et la graisse.
Le but est d’aider la lipolyse (l’élimination de la graisse par les cellules graisseuses) et d’activer la circulation veineuse et lymphatique afin d’aider l’élimination de l’eau et de la lymphe contenue dans les tissus sous cutanés.
Le tissu adipeux ne se contente pas de stocker les triglycérides dans les cellules et de gonfler de manière linéaire. Chaque adipocyte peut ainsi atteindre jusqu’à 60 fois son volume. Il est aussi capable de recruter des pré-adipocytes en état de veille pour augmenter sa capacité de stockage. Ce gonflement fait pression sur le derme et contribue à déformer la surface de la peau.
Les fibres de collagène se réorganisent pour permettre à la peau de s’adapter à ces nouveaux volumes. Pour optimaliser l’amincissement, certains soins dermocosmétiques proposent une action en deux temps sur les volumes en excès et le maillage.
Stimulation des protéines UCP
Présentes dans les membranes mitochondriales des adipocytes, les UCP sont nombreuses mais peu actives chez l’adulte. Elles régulent le métabolisme des acides gras et des sucres selon les besoins en ATP. Certains nouveaux actifs minceur ont donc pour objectif destimuler ces UCP pour les transformer en chaleur. Les acides gras et les sucres ne sont donc pas stockés sous forme de triglycérides dans les adipocytes, diminuant le processus de lipogenèse.
Les Ingrédients Minceur
La caféine
C’est un actif lipolytique reconnu pour ses propriétés amincissantes, elle est l’actif de référence dans les produits cosmétiques à visée anti-cellulite. Son action liporéductrice , est extrêmement puissante et dose-dépendante. La caféine base, molécule volumineuse hydrophile, est la forme la plus active de la caféine car elle est directement assimilable par la cellule. La difficulté consiste à lui faire atteindre sa cible. Les sels de caféine sont plus solubles et atteignent plus facilement l’adipocyte mais sont moins actifs car ils doivent être transformés par la cellule pour agir. L’objectif dans une formulation est d’optimaliser le rapport caféine base/sels de caféine en incorporant une forte proportion de caféine base pour intensifier l’effet lipolytique du produit.
Le rétinol
Il stimule l’activité cellulaire, diminue la capacité de stockage des lipides dans les adipocytes et limite leur prolifération
Rutine et hespéridine
Ils empêchent que le tissu conjonctif ne se rigidifie.
Les huiles essentielles
Géranium,
Romarin
Genièvre
Cannelle de Ceylan,
Cèdre,
Citron,
Fenouil,
Genévrier,
Géranium,
Mandarine,
Niaouli,
Orange,
Pamplemousse,
Persil,
Petit Grain Bigaradier,
Romarin,
Santal des Indes,
Sauge,
Vétiver,
Wintergreen,
Ylang Ylang
Pin,
Cyprès
La gemmothérapie
Le bourgeon de Châtaignier pour une action drainante du système veino-lymphatique
Le bourgeon de Frêne pour une action détoxifiant et anti-inflammatoire au niveau de la cellulite
Le bourgeon de Noisetier pour une action défibrosante
Les plantes & Fruits « brûle graisse » à effet lipolytique
L’ananas
La tige d’ananas favorise la désinfiltration, la mobilisation et l’évacuation des amas graisseux et grâce à son action anti-inflammatoire, elle est couramment utilisée pour résorber les oedèmes localisés. Il peut être intéressant de l’associer ponctuellement au Bouleau (diurétique riche en flavonoïdes, vitamine C, carotènes et dérivés d’acide salicylique) qui exerce une action drainante profonde et bénéficie de propriétés anti-inflammatoires.
Le fenouil
La racine de fenouil a une action drainante et désinfiltrante. Elle élimine les excès d’eau dans les tissus engorgés et favorise la diminution des sensations de gonflement typiques de la rétention d’eau. Elle n’entraîne pas de fuite minérale (responsable de la fatigue et de l’effet rebond).
L’ orthosiphon ou Thé de Java
Composé de sels minéraux, polyphénols, potassium et d’huiles essentielles, l’orthosiphon possède une action drainante et favorise les fonctions d’élimination de l’organisme et par conséquent la perte de poids.
La papaye
La papaye contient une enzyme, la papaïne. La papaïne agit directement sur les capitons et va permettre de drainer, de désinfiltrer et d’évacuer les amas graisseux.Cette enzyme possède aussi une action anti-inflammatoire et favorise la résorption des oedèmes douloureux.
La piloselle
Elle est utile pour faciliter l’ensemble des fonctions d’élimination de l’organisme mais a aussi un effet déchlorurant particulièrement intéressant pour les régimes sans sel mais aussi dans les oedèmes des membres inférieurs. La piloselle stimule le foie et augmente la sécrétion biliaire (grâce à l’ombelliférone).
Le marc de raisin
Certains composants du Marc de raisin limitent le stockage des excédents alimentaires dans les cellules graisseuses. La présence d’anthocyanosides, aux propriétés veinotoniques reconnues, permet également de lutter contre la stase veineuse, à l’origine de l’installation pernicieuse de la cellulite. Ces deux actions (drainage et amélioration de la circulation) offrent une réponse adaptée aux personnes qui ont un excès de poids localisé, avec présence de cellulite.
La reine des prés
Riche en sels minéraux, flavonoïdes et tanins, on lui connaît principalement une importante action anti-inflammatoire et calmante due à la présence de sels d’acide salicylique. Elle désinfiltre les tissus par son action diurétique et soulage les douleurs à la pression ainsi que celles des rhumatismes.
Le Citrus aurantium
Les propriétés amincissantes du Citrus (bigaradier ou oranger amer) sont dues à la Synéphrine contenu dans l’écorce du fruit. Elle agit sur les récepteurs situés à la surface des adipocytes. Elle favorise le déstockage et la combustion des graisses et augmente les dépenses de l’organisme (thermogénèse).
Le garcinia
Sa peau est composée d’un acide de fruit (acide hydroxycitrique ou AHC) qui joue un rôle dans la transformation des sucres et de ce fait ralentit la production et le stockage des graisses. L’AHC permet une diminution du poids et une réduction des adipocytes. Il est également réputé pour freiner la consommation alimentaire et en particulier les envies sucrées.
Le guarana
Très dosé en caféine ( de 3 à 5%), cesi en fait la plante la plus riche en caféine. La caféine accélère la combustion des corps gras, augmente le métabolisme des cellules et favorise l’élimination des amas graisseux. Grâce à ses propriétés stimulantes, il permet d’éviter la fatigue physique et intellectuelle ressentie en cas de régime.
Le thé vierge ou thé vert
Le thé vierge est riche en flavonoïdes et en caféine. Il a une action lipolytique (brûle graisses) . Il favorise l’élimination des surcharges et la stimulation de l’organisme. Les composés phénoliques diminuent l’assimilation des glucides et des lipides alimentaires limitant ainsi le nombre de calories absorbées. De plus, la caféine agissant en anti- asthénique permet de ne pas ressentir de baisse de forme.
Vous pouvez aussi utiliser :
des écorces de fruits d’agrumes séchés,
des racines de Petit houx,
des feuilles de Cassis,
des feuilles de Marronnier d’inde,
des feuilles de Noyer,
des queues de cerise,
des feuilles d’Hamamélis,
des feuilles de Troène,
des feuilles de Vigne rouge,
des feuilles de Verveine citronnée,
des feuilles de lierre
Bref vous avez le choix…
Les bonnes questions pour cibler votre soin home made
Définissez votre type de cellulite ( dure, souple, douloureuse au toucher, récente ou installée…)
Avez-vous des sensations de jambes lourdes ? Avez-vous les chevilles et les jambes enflées le soir ?
Votre peau est plutôt sèche ou normale ? (actifs hydratants ou non)
Par exemple
Cellulite : Ananas, Reine des prés
Cellulite avec oedèmes : Ananas, Bouleau
Excès de poids : Citrus aurantium, Orthosiphon
Excès de poids avec cellulite : Thé vierge, Ananas, Reine des prés
Excès de poids avec problème de circulation : Hamamélis, Piloselle, Thé vierge
Pour en profiter au mieux
Pratiquer régulièrement un gommage sur les zones concernées afin de faciliter la pénétration des principes actifs. Exfolier la peau, c’est la débarrasser de ses cellules mortes et forcer le renouvellement cellulaire.
Appliquer le produit pendant au moins 4 semaines en procédant par massage dans le sens du retour veineux.
Appliquer de préférence le produit après la douche ou le bain (les pores dilatés par la chaleurs faciliteront le passage des actifs). Le massage est certainement la meilleure manière de stimuler la circulation lymphatique et sanguine, il dynamise la structure cutanée et regalbe les fesses et les cuisses. Le soin est à appliquer par effleurement circulaire sur les zones à traiter. Le bon geste qui optimalise le soin est de placer les mains en cercle et de travailler de bas en haut, par pressions régulières.
Elle résulte d’un dysfonctionnement du tissus adipeux caractérisé par une infiltration oedémateuse de celui-ci. C’est un phénomène qui apparaît lorsque, pour diverses raisons, (prédispositions génétiques, mauvaise circulation sanguine et lymphatique, diététique, stress, manque d’exercice, dérèglement hormonal, alimentaire) les capacités des adipocytes à capter et à stocker les graisses ( LIPOGENESE) débordent leur faculté à les déstocker ( LIPOLYSE).
Le développement des cellules graisseuses et des cellules conjonctives situées sous la peau augmente son épaisseur et lui donne son aspect bien connu et irrégulier : la peau d’orange, plus ou moins prononcée selon l’importance du phénomène.
Elle n’est pas forcément liée à une surcharge pondérale. Minces ou rondes, jeunes ou dans la force de l’âge, elle affecte 90% des femmes.
Elle se localise généralement sur les hanches, les cuisses, le bas ventre, la face interne des genoux mais peut aussi à la ménopause toucher la partie supérieure de l’abdomen et l’intérieur des bras.
Bien que la cellulite soit davantage un problème esthétique qu’un problème de santé, elle peut provoquer un certain inconfort physique et même de la douleur.
Avec le temps, la cellulite tend à se densifier, ce qui provoque une pression accrue sur les terminaisons nerveuses et une hypersensibilité de la zone affectée.
Chez certaines femmes, la palpation, le toucher, voire un simple frôlement de leurs zones de cellulite provoque une sensation parfois assez douloureuse.
De plus, une « vieille » cellulite peut entraver la circulation locale du liquide lymphatique nuisant ainsi à l’évacuation des toxines organiques.
C’est pour cela qu’il est important de bien définir le stade de la cellulite afin de mieux cibler son soin.
Pour prévenir la cellulite
Avant de commencer par décrire les principaux traitements de la cellulite, il me parait bon de rappeler qu’une alimentation équilibrée et une pratique sportive régulière limitent l’apparition de la cellulite. En cas d’excès de poids, les premiers conseils seront certainement d’ordre alimentaire.
Quand on maigrit, la cellulite diminue ou, du moins, devient moins apparente.
On recommande
de consommer des produits à haute teneur en fibres (légumes, grains entiers) afin de favoriser l’élimination des toxines et des déchets ;
de limiter les hydrates de carbone (pomme de terre, pain et pâtes à base de farine blanche, pâtisseries, etc.) ;
de préférer les protéines maigres (poisson, poulet, fruits de mer, légumineuses) ;
de boire beaucoup d’eau, de tisanes ou de jus de fruits et de légumes non additionnés de sucre afin de favoriser l’élimination.
Il est également indiqué d’éviter le sel et l’alcool. L’un comme l’autre favorisent la rétention d’eau et l’engorgement des tissus.
Les types de cellulite
La cellulite fibreuse
Elle est dure au toucher, roule facilement sous les doigts, le relief de la peau est bosselé et la » peau d’orange » est visible sans pincement un peu violacée et douloureuse au pincement. La cellulite est plus profonde, particulièrement compactée, généralement ancienne, et très difficile à déloger.
La cellulite aqueuse
Souple au toucher, on observe le fameux effet » peau d’orange » qui est légèrement visible sans pincement. Le relief de la peau est un peu bosselé et provoque des sensations de jambes lourdes. Cela est généralement du à des problèmes circulatoires et à une sédentarisation.
La cellulite adipeuse
Molle non douloureuse au pincement, elle se situe aux hanches, à la culotte de cheval et constitue la conséquence d’un excès de graisses dans l’alimentation ainsi qu’un manque d’activité.
Les soins à visée amincissante
Ils ne délogeront pas une cellulite installée depuis longtemps, et ne font pas maigrir non plus. Ceci dit, ils peuvent améliorer franchement l’aspect de la peau et la circulation.
Si on ne leur demande pas l’impossible, on constatera des résultats honorables sur la cellulite à condition des les utiliser avec régularité et suffisamment longtemps.
L’ une des particularités des crèmes amincissantes est de pouvoir lisser et assouplir la peau en même temps et donc d’estomper voire de faire disparaître l’effet peau d’orange. Ils ont le mérite de donner un petit coup de pouce efficace, dans le cadre d’un traitement «de fond» et d’une hygiène de vie équilibrée.
Le Contouring désigne une technique de maquillage professionnel basée sur un jeu d’équilibre entre ombre et lumière. Il consiste à redessiner les contours du visage en rehaussant certaines zones ou au contraire en les affinant. En créant une ombre plus foncée que sa carnation, on peut rendre une zone moins imposante visuellement.
Les maquilleurs de studio utilisent souvent cette technique pour affiner un nez en quelques secondes. Pour cela, ils appliquent à l’aide d’un pinceau adapté une poudre sur les ailes du nez. Le contraste entre l’ombre créée et la lumière qui se diffuse sur le dessus du nez le fait immédiatement paraitre plus fin, plus défini. Une touche de lumière sur l’arrête du nez accentue encore l’effet.
La Méthode
1ère étape – Contouring
Le matériel
Le choix de la poudre est essentiel dans la réussite de votre contouring. Elle doit être de préférence mate et un ton plus foncée que votre teint. Investissez également dans un pinceau adapté. Optez pour un pinceau fin et biseauté qui vous permettra d’obtenir un résultat bien plus précis.
Le geste
Après avoir travaillé votre teint (avec votre base, fond de teint, correcteur, et anti-cerne), vous aller travailler les joues. Creusez les en appliquant, au pinceau biseauté, une poudre en insistant plus ou moins selon le rendu désiré. Veillez à bien passer le pinceau dans le creux de vos joues uniquement.
N’oubliez pas de saupoudrez tous les contours de votre visage pour créer un vrai relief. Ainsi vous devez aussi insister sur le front au niveau des tempes, passer sous le menton, et ne pas oublier les maxillaires. (Vous pouvez aussi travailler les arretes du nez pour l’affiner si nécessaire).
2ème étape – Blush
Utilisez votre blush habituel sur le haut des pommettes pour créer un effet lumineux et bonne mine.
3ème étape – Hight Lighter
Utiliser un high lighter pour donner plus de lumière a votre visage et renforcer le contouring.
C’est aussi l’un des grands classiques du maquillage d’aujourd’hui. Les hight lighter apportent des touches de lumière et font ressortir encore mieux les traits et leur intensité. Vous pouvez en appliquer en dessous de l’arcade sourcilière, à la base du nez, au coin interne des yeux, juste au dessus de la pomette auprès de l’oeil …
Pour pouvoir mettre en pratique toutes ces astuces, je vais donc vous proposer des produits Home Made pour sculpter votre visage comme un véritable professionnel ! Affaire à suivre
Pressez le jus des citrons, pelez les avocats en carré et placer le tout au mixer. Apres avoir mixer la préparation, Ajouter le gingembre râpé, puis le tabasco, le sel et le poivre. Server bien frais.
Gallette Lover
Ingrédients
300 g de gigot haché
50 g de pois sec
1 oignon haché
1 piment vert haché
1 feuille de laurier
1 cuillère à soupe de feuille de coriandre
1 cuillère à café de gingembre râpé frais
2 graines de cardamones
1 pincée de cannelle
1 jaune d’oeuf
1 filet d’huile d’olive
Procédé
Mettre le gigot haché, les pois secs, l’oignon et le piment hachés dans une casserole. Ajoutez le laurier, la coriandre, toutes les épices et 25 cl d’eau. Portez à ébullition puis baissez le feu et cuisez doucement pendant 30 à 40 minutes jusqu’à ce que tout le liquide soit évaporé. Retirez la feuille de laurier. Mixez la préparation jusqu’à ce qu’elle soit homogène. Ajoutez le jaune d’œuf. Mélangez bien. Divisez la pâte en quatre boulettes. Aplatissez-les. Faites-les dorer dans une poêle avec un peu d’huile d’olive bien chaude pendant 8 à 10 minutes en les retournant. Egouttez-les sur un papier absorbant.
Servez bien chaud.Vous pouvez remplacer la viande d’agneau par n’importe quelle autre…
Sorbet Douce passion
Ingrédients
300 g de gingembre frais
200 g de sucre en poudre
50 cl d’eau
le jus d’un citron
Procédé
Éplucher et râper le gingembre. Verser le sucre et l’eau dans une casserole. Porter à ébullition. Laisser le sirop réduire pendant environ 5 minutes. Retirer-le du feu. Ajouter le gingembre et le jus de citron. Mettre le sorbet au congélateur pendant 3 heures. Server-le avec une salade de fruits rouges macérés avec un peu de marasquin et un jus de citron vert.
Digestif In love
Ingrédients
1 litre de lait
2 gousses de vanille
2 cuillères à soupe de cacao amere
2 cuillères à soupe de miel
1/2 cuillères à café de poivre noir
1 picée de sel
1 verre de rhum
Procédé
Fendre les gousses de vanille, metter-les dans le lait. Faites chauffer 10 minutes. Délayez le cacao dans 25 cl d’eau tiède. Mélanger bien puis l’incorporer dans le lait. Ajouter ensuite le miel et le sucre. Mélanger jusqu’à ce que tout soit bien fondu. Incorporez, en fouettant, le poivre, le sel et le rhum.
