Les fruits alliés d’une bonne santé !
Les jus de fruits et de légumes frais ne sont pas seulement des plaisirs du palais. Ce sont aussi de véritables concentrés de santé.
Par ailleurs, le corps absorbe le jus plus facilement et plus efficacement qu’il n’absorbe les aliments ou les compléments alimentaires ».
Un jus anti-stress
Ingrédients
-
1/2 céleri-rave
-
1 botte de cresson
-
2 carottes
Ce jus est très riche en vitamine C, bêta-carotène, magnésium, phosphore… Autant de nutriments qui favorisent la détente du système nerveux et protègent contre les radicaux libres.
Pour lutter contre les baisse de moral, de tonus et de santé, préparez-vous un jus de carottes, céleri et cresson.
Un jus pour avoir une belle peau
Ingrédients
- 250 g de cerises
Lavez les cerises avant de les dénoyauter, puis pressez-les et buvez tout de suite.
Ce jus est très riche en bêta-carotène, acide folique, magnésium, phosphore et potassium. On y trouve aussi, en moindre quantité, des vitamines du groupe B, fer et zinc.
En plus d’être agréable au goût, le jus de cerises est détoxiquant. C’est un antiseptique naturel. Il a un effet adoucissant et lissant sur la peau.
Un jus contre la constipation
Ingrédients
-
2 prunes
-
1 pomme
-
3 figues très mûres.
Procédé & Verdict
Encore un jus très riche en vitamines : C, E, A, vitamines du groupe B, plus du calcium, magnésium, phosphore, potassium, ainsi que du zinc et du cuivre.
Un jus contre les crampes
Ingrédients
-
1/2 melon
-
une petite grappe de raisin bien juteux
Procédé & Verdict
Outre le magnésium, ce jus apporte aux muscles fatigués des vitamines du groupe B, du phosphore, du potassium et des vitamines C et E.
Melon et raisin se rencontrent pour ce jus bourré de magnésium, dont la carence provoque des crampes. Choisissez un melon assez mûr. La saveur dépendra de la variété de melon choisi. Le raisin, diurétique et purifiant, aide à l’élimination des toxines musculaires dont l’accumulation est également à l’origine des crampes.
Les règles d’or de la préparation des jus
- Munissez-vous d’une centrifugeuse électrique, qui vous permettra de préparer des jus avec quasiment tous les végétaux, même les plus étonnants (cresson, endives, patate douce…).
- Achetez de préférence des fruits et légumes bio, très frais. Si c’est le cas, vous pouvez les passer à la centrifugeuse sans les éplucher, sauf pour ceux qui ont une peau très dure ou épaisse (agrumes, bananes…). Sinon, épluchez-les légèrement.
- Lavez-les rapidement, avant de les éplucher.
- Ôtez les noyaux et coupez fruits et légumes en morceaux.
- Pressez toujours les fruits séparément, en commençant par les plus épais.
- Une fois le jus prêt, consommez-le tout de suite. N’en préparez jamais à l’avance. Les vitamines et les minéraux s’oxydent très rapidement à l’air libre et à la lumière.
Source : Les bienfaits des jus de fruits et de légumes
<P>Of course, here is a informative site and good site, I will keep in mind this post. Thanks </P>
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just letting you know ??C your site is fantastic!
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Hello, Caly
J’apprends tellement sur ton site, bravo !!!!!
Concernant les jus de fruits, as-tu des idées des fruits ou légumes qu’on ne doit pas associer (mauvaise combinaison pour l’organisme) ?
Merci d’avance
Hello, Caly
J’apprends tellement sur ton site, bravo !!!!!
Concernant les jus de fruits, as-tu des idées des fruits ou légumes qu’on ne doit pas associer (mauvaise combinaison pour l’organisme) ?
Merci d’avance
Mimi : bonjour et bienvenue 🙂 merci beaucoup !
Il n’y a pas réellement de mauvaises associations, en revanche il est préférable de ne pas consommer trop de vitamine C le soir afin de préserver la qualité de son sommeil 🙂
Biz" & a bientôt
Mimi : bonjour et bienvenue 🙂 merci beaucoup !
Il n’y a pas réellement de mauvaises associations, en revanche il est préférable de ne pas consommer trop de vitamine C le soir afin de préserver la qualité de son sommeil 🙂
Biz" & a bientôt
tu es aussi couche tot que moi toi dis donc, mon chouchou m’as ofert la best seller des centrifugeuses l’année dernière, je suis ravie de cette acquisition, rien de meilleur qu’un jus de fruit fait maison! Et rien de plus facile aussi, Bizoussssss!
tu es aussi couche tot que moi toi dis donc, mon chouchou m’as ofert la best seller des centrifugeuses l’année dernière, je suis ravie de cette acquisition, rien de meilleur qu’un jus de fruit fait maison! Et rien de plus facile aussi, Bizoussssss!
ha mon dieu oui tu as raison l’hiver arrive vite.
hier soir il est tombé 3 cm de neige chez nous et elle a fondu tres lentement aujourd’hui.
ha mon dieu oui tu as raison l’hiver arrive vite.
hier soir il est tombé 3 cm de neige chez nous et elle a fondu tres lentement aujourd’hui.
J’aimerais bien mais j’ai un peu beaucoup de mal à me procurer des fruits bio.
J’aimerais bien mais j’ai un peu beaucoup de mal à me procurer des fruits bio.
Coucou! Ici c’est le pays des jus! ça fait une éternité que ça existe, il y a des points de vente de jus dans les rues! Je m’en prends un tous les matins (sans me ruiner en plus s’il vous plait, contrairement aux prix des jus que j’ai vu en France… bouhhhh).
Il y a un bouquin qui existe justement sur les bienfaits de ces jus, je vais peut-être me l’acheter tiens!
En ce moment, mon chouchou c’est un 100 % mandarine : hmmmmmm! c’est la saison ici, il faut que j’en profite car il est délicieux!
Bisous
Coucou! Ici c’est le pays des jus! ça fait une éternité que ça existe, il y a des points de vente de jus dans les rues! Je m’en prends un tous les matins (sans me ruiner en plus s’il vous plait, contrairement aux prix des jus que j’ai vu en France… bouhhhh).
Il y a un bouquin qui existe justement sur les bienfaits de ces jus, je vais peut-être me l’acheter tiens!
En ce moment, mon chouchou c’est un 100 % mandarine : hmmmmmm! c’est la saison ici, il faut que j’en profite car il est délicieux!
Bisous
waow dis donc, moi qui ai toujours souffert de crampes depuis mon adolescence, je vais enfin pt etre pouvoir dormir sans me réveiller en catastrophe!! merci Caly
waow dis donc, moi qui ai toujours souffert de crampes depuis mon adolescence, je vais enfin pt etre pouvoir dormir sans me réveiller en catastrophe!! merci Caly
Kélyane : c’est dommage ca, essaie de faire uniquement avec ce que tu trouves alors 😉 Tu te situes ou en fait ?
Biz"
Kélyane : c’est dommage ca, essaie de faire uniquement avec ce que tu trouves alors 😉 Tu te situes ou en fait ?
Biz"
Chouette!
Et pour la diarrhée? Mon petit loup est fort embêté pour l’instant….
Chouette!
Et pour la diarrhée? Mon petit loup est fort embêté pour l’instant….
Très intéressant, on ne connait pas tous les apports des fruits, à part l’éternel jus d’agrumes pour la vitamine C Merci Caly!!!
Très intéressant, on ne connait pas tous les apports des fruits, à part l’éternel jus d’agrumes pour la vitamine C Merci Caly!!!
moi c’est fraises en ce moment ^^
moi c’est fraises en ce moment ^^
je me fais une cure de jus carottes en ce moment !!!
je me fais une cure de jus carottes en ce moment !!!
Merci Caly sympa ces petites recettes bonnes et utiles en plus !!!!!
Merci Caly sympa ces petites recettes bonnes et utiles en plus !!!!!
Salut Caly ! ça donne envie cette recette de fruits !!
Je t’ai taguée. Bises
Salut Caly ! ça donne envie cette recette de fruits !!
Je t’ai taguée. Bises
J’adore pouvoir faire des jus… ce que je préfère est carottes et pommes !
J’adore pouvoir faire des jus… ce que je préfère est carottes et pommes !
Médusiana : tu as vraiment beaucoup de chance 🙂
Mely : Wouah dejà de la neige chez toi… incroyable c’est trop sympa pour les ptits loups ca ;-);
Hélène : Oh oui, profites bien de ta centrifugeuse !
Gafette : le jus de gingembre est parait il très bon contre ce genre de soucis ;-);
Fidji : j’espere bien dis donc, sinon essaie un petit traitement a l’argile verte, ca marche bien !
Médusiana : tu as vraiment beaucoup de chance 🙂
Mely : Wouah dejà de la neige chez toi… incroyable c’est trop sympa pour les ptits loups ca ;-);
Hélène : Oh oui, profites bien de ta centrifugeuse !
Gafette : le jus de gingembre est parait il très bon contre ce genre de soucis ;-);
Fidji : j’espere bien dis donc, sinon essaie un petit traitement a l’argile verte, ca marche bien !
Cosméto : Oh fraise j’aime trop, chanceuse !
Christine : de rien… met toute ta ptite famille au régime jus de fruit frais hein 😉 y compris Romain, c’est bon pour ce qu’il a…
Marie Joe & Létis : pouvez m’apporter la certitude que le vieux dicton dit vrai ??? 🙂 Avez vous des popotins tout roses , lol
Chrissy : Oui toit tu dois en abuser pour futur louloute…:-);
Puisseguin : je viens voir ca et je m’y colle des que j’ai minutes :-);
Grosses biz @ toutes
Cosméto : Oh fraise j’aime trop, chanceuse !
Christine : de rien… met toute ta ptite famille au régime jus de fruit frais hein 😉 y compris Romain, c’est bon pour ce qu’il a…
Marie Joe & Létis : pouvez m’apporter la certitude que le vieux dicton dit vrai ??? 🙂 Avez vous des popotins tout roses , lol
Chrissy : Oui toit tu dois en abuser pour futur louloute…:-);
Puisseguin : je viens voir ca et je m’y colle des que j’ai minutes :-);
Grosses biz @ toutes
Bravo pour ces petites recettes multivitaminées! J’ai appris pleins de trucs! Merci Caly! Biz
Bravo pour ces petites recettes multivitaminées! J’ai appris pleins de trucs! Merci Caly! Biz
Coucou ma Caly, le boulot m’a encore éloigner de la bloggo sphère j’ai de la lecture à rattraper ;-);
Bisous, Mel
Coucou ma Caly, le boulot m’a encore éloigner de la bloggo sphère j’ai de la lecture à rattraper ;-);
Bisous, Mel
Oh c’est juste trop bien ces histoires de jus !!! ne pas oublier le kiwi, un par jour en hiver dmiminue les risques de rhume^^
j’aime les jus de fruits !!!! et légumes aussi
carottes, tomates, céleri et persil c’est tip top !!!!! et ça donne bonne mine !
merci ma belle pour ton post…. bisous
Evarmonie 🙂 merci de tes visites et de tous tes commentaires qui me font bien plaisir !
Bizouilles
3 nuits blanches avec bébé malade, je vais me faire le jus anti stress, là !!! merci !
plein de bonnes choses effectivement caly!!!!
bon weekend caly!
biz
Sounie : j’espere que bébé va mieux, et que ma maman va vite récupérer :-);
Gro bibi a vous 2